フラフープ腹筋の結果 ~ Blogjpmbaherrzr

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フラフープといえば楽しく遊ぶイメージが強いですよね。でもそんなフラフープを使ったダイエットがあるんです。フラフープを回すだけでダイエット効果があるのでしょうか？今スマートフラフープにダイエット効果なし！重くて回せないって本当？というテーマでお送りします。あなたは...

そこで、フラフープの効果的なやり方についてご紹介します。これを意識して、フラフープをやっていきましょう。フラフープのやり方 ①肩幅に足を開く ②回す方の足を少し前に出す ③膝は少し曲げリラックスさせる ④腰を前後に揺らすように回す落ちずに重りで遠心力！インナーマッスルフラフー...